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Parents et Ados

Etre parent, c'est enrichissant, mais ce n’est pas toujours facile. En se développant, l’enfant s’émancipe, revendique, prend son autonomie…

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Hyperconnectivité Cyberaddiction

Généralités

Cyberaddiction (Hyperconnectivité dépendance à internet et jeux vidéo)

Définition :    
Usage effréné d'internet et / ou des jeux vidéo dans le but d'éprouver du plaisir et / ou de soulager une tension intérieure en surfant de manière compulsive une bonne partie de la journée (et de la nuit) en n'ayant plus le temps pour d'autres activités de la vie quotidienne, avec une perte de contrôle de son utilisation. (plus de 40 heures hebdomadaires en dehors du temps de travail ou scolaire)

Effets Généraux :    
Ils dépendent du niveau compulsif.

Surfer de manière excessive peut entrainer divers problèmes :    
Plus on passe de temps sur Internet, moins il en reste pour d'autres domaines de l'existence, avec le risque de compromettre les relations sociales, le développement de compétences sociales et les performances scolaires ou professionnelles. Certaines formes d'utilisation peuvent également entraîner de graves problèmes d'argent.

Atteinte physiques :    
On a constaté des défauts de la posture, des problèmes liés à une alimentation désordonnées, des maux de tête ou des problèmes de vue.

Stades d'addiction :    
Comme pour toute dépendances, le passage de l'utilisation non problématique à l'usage excessif puis compulsif est insidieux

Signes pouvant donner des indications pour définir un usage problématique d'internet :  

  • Les actes et les pensées se concentrent sur internet avec une perte d'intérêt pour d'autres loisirs Retrait social en dehors des contacts noués par internet.
  • Besoin intense d'utiliser ce média, (la durée d'utilisation est minimisée).
  •  Nervosité, agressivité en cas de privation.
  •  Modification du rythme jour/nuit, modification des habitudes alimentaires, du poids, de la posture, troubles de la vision, fatigue excessive.

Particularité concernant les jeunes:    
Il y a un risque accru de dépendance pour les jeunes car le lobe frontal de leur cerveau, responsable de la régulation du comportement et des émotions n'est pas encore complétement développé. C'est pourquoi ils n'arrivent pas vraiment à se contrôler et ont besoin du soutien des adultes.

Test d'évaluation de l'addiction aux écrans

Nom :    

Date de Naissance         

Date de passation

  1. Généralement quand vous vous connectez à Internet, est-ce que vous y passer plus de temps que prévu ?
  2. Cela vous gêne-t-il de limiter le temps que vous passez sur Internet ?
  3. Des amis ou des membres de votre famille se sont-ils plaints du temps que vous passez sur Internet ?
  4. Est-ce qu'il vous est difficile de ne pas vous connecter à Internet plusieurs jours de suite?
  5. Est-ce que le temps que vous passez sur internet a perturbé votre performance au travail ou vos relations personnelles ?
  6. Est-ce qu'il y a des sites sur internet que vous trouvez difficiles à éviter ?
  7. Avez-vous du mal à résister à vos envies de faire des achats sur Internet ?
  8. Vous est-il arrivé d'essayer de limiter le temps que vous passez sur Internet, et de ne pas y arriver ?
  9. Est-ce qu'à cause d'Internet, il vous arrive souvent de ne pas faire ce que vous aviez prévu, ou aviez envie de faire ?

Réponse par ouiou par non. L'échelle mesure le risque ou non d'une dépendance à Internet. L'addition des réponses positives à chaque question correspond à la mesure du risque :

  • 0 à 3 réponses positives : Risque d’addiction faible 
  • 4 à 6 réponses positives : Risque d’addiction moyen
  • 7 à 9 réponses positives : Risque d’addiction

source Echelle d'auto-évaluation du risque de dépendance d'Orman (1996).

Un autre exemple de test

Addiction Internet (IAT)

Version du 23.1O.06
Traduction française par Delphine Sreekumar du IAT créé par Kimberley Young qui en a le copyright
Copyright © netaddiction.com 2006    Centerfor  Internet Addiction Recovery, P.O. Box 72, Bradford, PA 16701, 814-451-2405 (phone), 814-368-9560 (fax), contact us

Afin d'évaluer votre niveau d'addiction à Internet, veuillez répondre aux questions suivantes en utilisant cette échelle de mesure

1= Rarement
2 = Occasionnellement
3 = Fréquemment
4 = Souvent
5 = Toujours

1.    Vous arrive-t-il de rester sur Internet plus longtemps que vous en aviez l'intention au départ ?

2.    Vous arrive-t-il de négliger des tâches ménagères afin de passer plus de temps  sur  Internet ?

3.    Vous arrive-t-il de préférer l'excitation/l'amusement d'Internet à l'intimité de votre partenaire ?

4.    Vous arrive-t-il de vous faire de nouvelles relations avec des utilisateurs
d' internet ?

5.    Vos proches vous reprochent-ils que vous passez trop de temps sur Internet?

6.    .    Arrive-t-il que vos notes ou vos devoirs scolaires souf frent du temps  que vous passez sur Internet ?

7.    Vous  arrive-t-il de regarder  d'abord votre messagerie avant  d'accomplir une chose nécessaire et urgente ?

8.    Arrive-t-il que vos performances au travail ou votre productivité souffrent à
cause d'Internet  ?

9.    Vous arrive-t-il d'être sur votre défensive ou de refuser de répondre si quelqu'un vous demande ce que vous faites sur Internet ?

1O.  Vous arrive-t-il de chasser les soucis de votre vie quotidienne par la pensée réconfortante d'aller sur Internet ?

11.    Vous arrive-t-il de vous réjouir du moment où vous irez de nouveau sur Internet ?

12.    Vous arrive-t-il de penser que la vie sans Internet serait ennuyeuse, vide et sans joie ?

13.    Vous arrive-t-il de répondre d'un ton brusque, de crier ou de vous montrer agacé si quelqu'un vous dérange pendant que vous êtes sur Internet ?

14.    Vous arrive-t-il de manquer de sommeil parce que vous êtes resté tard sur Internet ?

15.    Lorsque vous  n'êtes pas sur Internet, vous arrive-t-il d'y penser activement ou rêver y être ?

16.    Vous arrive-t-il de vous dire "juste encore quelques minutes" lorsque vous êtes sur Internet ?

17.    Vous arrive-t-il d'essayer de diminuer le temps que vous passez sur Internet sans y arriver ?

18.    Vous arrive-t-il de cacher aux autres combien de temps vous avez passé sur Internet ?

19.    Vous arrive-t-il de choisir de passer plus de temp·s sur Internet plutôt que de sortir avec des proches ?

20.   Vous arrive-t-il de vous sentir déprimé, de mauvaise humeur ou énervé lorsque vous  n'êtes pas sur  Internet, puis de vous sentir mieux lorsque vous y êtes ?


Après avoir répondu à toutes les questions, additionnez les nombres de chaque réponse pour obtenir un score f inal.

Plus votre score est élevé, plus grand est votre niveau d'addiction à Internet et plus importants les problèmes qui en découlent.


Voici une évaluation générale de votre score :

20 - 49 points: Vous êtes un utilisateur d'Internet moyen. Vous surfer sur Internet un peu trop longtemps parfois, mais vous gardez le contrôle de votre utilisation.

50 - 79 points: Vous rencontrez des problèmes occasionnels ou fréquents en
raison de votre temps passé sur Internet. Vous devriez considérer leur impact sur votre vie quotidienne.

80 - 100 points: Votre utilisation d'Internet cause des problèmes importants dans votre vie. Vous devriez évaluer l'impact du temps passé sur Internet sur votre vie quotidienne. Nous vous conseillons de vous préoccuper de résoudre les problèmes directement provoqués par votre utilisation d'Internet.